Οφέλη από το πράσινο τσάι για την εμμηνόπαυση

Το πράσινο τσάι, το οποίο παρασκευάζεται από τα μη ζυμωμένα φύλλα του φυτού Camellia sinensis, έχει μελετηθεί ευρέως για τα πιθανά οφέλη για την υγεία του. Τα θετικά αποτελέσματά του οφείλονται κυρίως σε υψηλή περιεκτικότητα σε πολυφαινόλες, ιδιαίτερα στη γαλλική επιγαλλοκατεχίνη ή στην EGCG, ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό. Τα ευρήματα πολλών μελετών δείχνουν ότι το πράσινο τσάι μπορεί να έχει ιδιαίτερα οφέλη για τις ανησυχίες για την υγεία των εμμηνοπαυσιακών γυναικών

Αν και τα οστά τόσο των ανδρών όσο και των γυναικών αποδυναμωθούν με την ηλικία, οι γυναίκες άνω των 50 ετών στην εμμηνόπαυση διατρέχουν τον μεγαλύτερο κίνδυνο εμφάνισης οστεοπόρωσης, μια κατάσταση στην οποία τα οστά γίνονται πορώδη και υποβάλλονται σε κάταγμα. Μια ανασκόπηση που δημοσιεύθηκε στο «Nutrition Research» το 2009 εξέτασε τις μελέτες για το πράσινο τσάι σε ανθρώπους, ζώα και δοκιμαστικούς σωλήνες και κατέληξε στο συμπέρασμα ότι οι ενώσεις στο πράσινο τσάι μπορεί να βελτιώσουν την πυκνότητα των οστών και να μειώσουν τη δραστηριότητα των οστεοκλαστών, τα οποία συχνά ευθύνονται για απώλεια οστικής μάζας.

Στην εμμηνόπαυση, προγενέστερες επιλογές για τον τρόπο ζωής, όπως η κακή διατροφή και το κάπνισμα, μπορεί να καλύψουν τις γυναίκες, αυξάνοντας τους παράγοντες κινδύνου που συνδέονται με τις καρδιακές παθήσεις. Μέρος του αυξημένου κινδύνου μπορεί επίσης να σχετίζεται με τα χαμηλότερα επίπεδα οιστρογόνων των γυναικών στην εμμηνόπαυση. Μια μεγάλη μελέτη κοόρτης στην Ιαπωνία ακολούθησε πάνω από 40.000 ενήλικες ηλικίας 40 έως 79 ετών για 11 χρόνια. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι άνθρωποι που έπιναν το πιο πράσινο τσάι – μέχρι πέντε φλιτζάνια καθημερινά – είχαν το χαμηλότερο ποσοστό θνησιμότητας συνολικά και από καρδιαγγειακές παθήσεις ειδικότερα. Τα θετικά αποτελέσματα ήταν ιδιαίτερα αξιοσημείωτα με τις γυναίκες. Τα ευρήματα δημοσιεύθηκαν στο «The Journal of the American Medical Association» το 2006.

Μια μακροχρόνια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο online ιατρικό περιοδικό BMJ Open το 2013, διαπίστωσε ότι οι μεσήλικες γυναίκες αντιμετωπίζουν στρεσογόνους παράγοντες όπως η εργασία, το διαζύγιο και η χήρα που μπορεί να οδηγήσουν σε υψηλότερο κίνδυνο άνοιας. Στην Ιαπωνία, μια μελέτη για άτομα άνω των 70 ετών διαπίστωσε ότι η υψηλότερη κατανάλωση πράσινου τσαγιού – περισσότερο από δύο φλιτζάνια την ημέρα – είχε ως αποτέλεσμα τη μείωση της γνωστικής απόκλισης. Οι ερευνητές δημοσίευσαν τα ευρήματά τους στο «American Journal of Clinical Nutrition» το 2006.

Ο κίνδυνος του καρκίνου για όλους αυξάνει με την ηλικία, αλλά οι γυναίκες που δεν μπαίνουν στην εμμηνόπαυση μέχρι την ηλικία των 55 ετών έχουν αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου που σχετίζεται με οιστρογόνα, όπως ο καρκίνος του μαστού και του ενδομητρίου, σύμφωνα με το Cancer Center της Μ. D. Anderson. Το 2007, μια μελέτη για τις γυναίκες, που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό “Καρκινογένεση”, κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η τακτική κατανάλωση πράσινου τσαγιού έχει προστατευτική δράση κατά του καρκίνου του μαστού. Μια ανασκόπηση που δημοσιεύτηκε στο «American Journal of Obstetrics and Gynecology» το 2009 βρήκε κάποια στοιχεία ότι η κατανάλωση πράσινου τσαγιού μπορεί επίσης να προστατεύσει από τον καρκίνο του ενδομητρίου, αλλά προειδοποίησε ότι χρειάζεται περισσότερη έρευνα για να εδραιωθεί μια σταθερή σύνδεση.

Οστική πυκνότητα

Υγεία της καρδιάς

Γνωστική Υποστήριξη

Προστασία του καρκίνου