Μπορεί ένας διαβητικός τρώνε τυρί cottage;

Εάν έχετε διαβήτη, ο σχεδιασμός των γευμάτων σας γύρω από θρεπτικά συστατικά που προωθούν τα υγιή επίπεδα γλυκόζης αποτελεί κορυφαία προτεραιότητα. Ο γιατρός σας πιθανότατα θα σας συνιστούσε να δείτε έναν διαιτολόγο για να δημιουργήσετε ένα σχέδιο γεύματος που είναι κατάλληλο για σας. Η παρακολούθηση της πρόσληψης υδατανθράκων σε κάθε γεύμα είναι κρίσιμη. Ευτυχώς, το τυρί cottage είναι χαμηλό σε υδατάνθρακες και πλούσιο σε πρωτεΐνες, έτσι μπορείτε να το απολαύσετε ως μέρος μιας υγιεινής διατροφής.

Η Αμερικανική Ένωση Διαβήτη καταγράφει το τυρί cottage ως μία από τις καλύτερες επιλογές τυριού που μπορείτε να κάνετε. Ο έλεγχος των μερών διαδραματίζει κυρίαρχο ρόλο στο σχεδιασμό γευμάτων για άτομα με διαβήτη. Δύο ουγγιές τυριού cottage με χαμηλά λιπαρά ή χωρίς λίπος παρέχουν 7 γραμμάρια πρωτεΐνης, περίπου 2 γραμμάρια ή λιγότερο υδατάνθρακες και περίπου 1 γραμμάριο ή λιγότερο λίπος. Το ποσό αυτό αναφέρεται ως μερίδα στον κατάλογο διαβητικών ανταλλαγών.

Περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες