Το μαύρο τσάι ανατρέψει το στομάχι σαν τον καφέ;

Έχοντας ένα φλιτζάνι ή δύο καφέ το πρωί είναι ένα τελετουργικό για πολλούς ανθρώπους να πάρετε μια ώθηση της ενέργειας και να τονώσει τα έντερά τους. Αλλά ορισμένα συστατικά στον καφέ, ιδιαίτερα η καφεΐνη, μπορούν να προκαλέσουν στομαχικές διαταραχές. Το μαύρο τσάι περιέχει επίσης καφεΐνη, καθώς και άλλα συστατικά που μπορεί να ερεθίσουν το στομάχι σας, αλλά τα αποτελέσματά του είναι συχνά πιο ήπια από τον καφέ. Μπορεί να απαιτεί μια προσέγγιση δοκιμής και σφάλματος για να καθορίσει εάν το μαύρο τσάι είναι λιγότερο ενοχλητικό στο στομάχι σας από τον καφέ, αλλά εάν και οι δύο σας προκαλούν προβλήματα, θα μπορούσε να είναι το σημάδι ενός υποκείμενου πεπτικού προβλήματος. Συμβουλευτείτε έναν γιατρό για σωστή διάγνωση, αν συμβαίνει αυτό.

Θέματα καφέ

Η καφεΐνη στον καφέ είναι η πρωταρχική αιτία ενός στομαχιού, ειδικά εάν πίνετε πολλά από αυτά. Το πρόβλημα οφείλεται στο γεγονός ότι η καφεΐνη διεγείρει την παραγωγή οξέος στομάχου, το οποίο μπορεί να ερεθίσει την επένδυση στο στομάχι και να προκαλέσει στομαχικές διαταραχές σε ευαίσθητους ανθρώπους. Ο καφές περιέχει επίσης δύο χημικές ουσίες που όταν αναμειγνύονται με την καφεΐνη μπορούν να συμβάλλουν στον ερεθισμό του στομάχου, σύμφωνα με την American Chemical Society. Η παρουσία αυτών των δύο χημικών ουσιών σημαίνει ότι μπορεί να εμφανιστεί ένα στομαχό ενοχλήσεις όταν πίνετε καφέ χωρίς καφεΐνη, καθώς εξακολουθεί να περιέχει κάποια καφεΐνη, αν και σημαντικά λιγότερη καφεΐνη από τον κανονικό καφέ.

Μαύρο τσάι

Το μαύρο τσάι παρασκευάζεται από το εργοστάσιο Camellia sinesis. Από όλα τα τσάγια από Camillia sinesis – συμπεριλαμβανομένου του πράσινου, του λευκού και του oolong – το μαύρο τσάι ζυμώνεται το μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, οπότε έχει την μεγαλύτερη ποσότητα καφεΐνης. Παρόλο που 1 φλιτζάνι μαύρο τσάι, κατά μέσο όρο, περιέχει λιγότερη καφεΐνη από τον καφέ, τα πεπτικά προβλήματα όπως το στομάχι μπορεί ακόμα να εμφανιστούν μετά από το πόσιμο. Το μαύρο τσάι περιέχει επίσης τανίνες, οι οποίες μπορούν να αυξήσουν την παραγωγή οξέος στο στομάχι, συμβάλλοντας ενδεχομένως σε ένα στομάχι σε ορισμένα άτομα.

Πεπτικά προβλήματα

Μπορεί να μην έχει σημασία ποιο ποτό θα επιλέξετε, είτε μαύρο τσάι είτε καφές, εάν έχετε πεπτική διαταραχή. Η κατανάλωση οποιουδήποτε ποτού που περιέχει καφεΐνη ή άλλες χημικές ουσίες που ερεθίζουν το στομάχι – όπως οι τανίνες που βρίσκονται στο τσάι – μπορεί να προκαλέσει προβλήματα σε όσους έχουν προβλήματα στο εντερικό τους σύστημα, καθώς μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματά τους. Για παράδειγμα, είναι πιθανό μια ασθενέστερη διαταραχή του πεπτικού συστήματος, όπως το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, να μην μπορεί να εντοπιστεί, ειδικά στα αρχικά στάδια, και ότι η κατανάλωση είτε καφέ είτε μαύρου τσαγιού προκαλεί ένα στομαχικό διαταραχή επειδή απλώς καθιστά το πρόβλημα χειρότερο.

ΠΙΘΑΝΕΣ ΛΥΣΕΙΣ

Η λήψη μιας προσέγγισης δοκιμής και σφάλματος μπορεί να είναι απαραίτητη για να διαπιστώσετε εάν το μαύρο τσάι είναι λιγότερο ερεθιστικό για το στομάχι σας από τον καφέ, και να δοκιμάσετε διαφορετικές μάρκες τσαγιού, καθώς και καφέδες χωρίς καφεΐνη, ίσως βοηθήσουν. Εάν και οι δύο προκαλούν προβλήματα, η μετάβαση σε ένα φυτικό υποκατάστατο, είτε με βάση το κιχώριο για καφέ είτε με οποιοδήποτε αριθμό φυτικών τσαγιού, θα μπορούσε να αποτελέσει λύση. Τα περισσότερα ποτά από βότανα δεν περιέχουν καφεΐνη, αλλά μπορούν ακόμα να προσφέρουν διέγερση στο σύστημά σας. Εάν το στομάχι σας είναι πραγματικά αναστατωμένο, ή αντιμετωπίζετε άλλα συμπτώματα – όπως διάρροια, έμετο ή κράμπες – μαζί με ένα στομάχι, αποφύγετε το μαύρο τσάι και τον καφέ εντελώς μέχρι να δείτε έναν εξειδικευμένο επαγγελματία υγείας για να αποκλείσετε μια εντερική διαταραχή.