Κάνει το χυμό καρότου να σταματήσει το γκρέντ;

Τα άτομα με GERD, ή γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, εμφανίζουν δυσφορία όταν το στομάχι αυξάνεται προς τα πάνω και εισέρχεται στον οισοφάγο. Μπορεί επίσης να αναφέρεται ως καούρα ή παλινδρόμηση οξέος. Από το ήπιο έως το οδυνηρό, το αίσθημα καύσου που σχετίζεται με το GERD προκαλείται συχνά από ορισμένα τρόφιμα. Άλλα τρόφιμα, όπως τα καρότα, θεωρούνται ασφαλή για κατανάλωση. Η κατανάλωση χυμού καρότου θα σας βοηθήσει να πάρετε τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεστε – χωρίς να προκαλέσετε αντίδραση.

Ωφελήματα χυμού καρότου

Για να φτιάξετε χυμό καρότου στο σπίτι σε αποχυμωτή, χρησιμοποιήστε 2 φλιτζάνια ψιλοκομμένο καρότο για να φτιάξετε 1/2 φλιτζάνι φρέσκο ​​χυμό. Ο χυμός καρότου έχει 105 θερμίδες ανά μερίδα και αποτελεί καλή πηγή καλίου · ασβέστιο · βιταμίνη C · βιταμίνες Β, συμπεριλαμβανομένου φυλλικού οξέος · και βιταμίνες Α και Ε.

Εξουδετερώστε το οξύ

Ο χυμός καρότου περιέχει φυσικά αλκαλικά συστατικά, τα οποία βοηθούν στην εξουδετέρωση του υπερβολικού οξέος στομάχου που προκαλεί συμπτώματα καούρας. Ενώ ο χυμός καρότου μπορεί να μην παρέχει πλήρη ή στιγμιαία ανακούφιση για τα συμπτώματα GERD, είναι ένα ασφαλές και θρεπτικό ποτό για όσους έχουν δίαιτα GERD. Οι Jill Sklar και Annabel Cohen, συγγραφείς της «Τρώγοντας για το Acid Reflux», συνιστούν το μήλο, το αγγούρι και άλλους χυμούς χαμηλής οξύτητας από φρούτα ή λαχανικά για να καταπραΰνουν τα συμπτώματα του GERD. Φυτικά τσάγια που δεν περιέχουν καφεΐνη μπορούν επίσης να παρέχουν κάποια ανακούφιση. Τα φάρμακα χωρίς συνταγή, όπως τα αντιόξινα και τα αντιδραστήρια H2, δουλεύουν για να εξουδετερώσουν ή να μειώσουν την παραγωγή του στομαχικού οξέος.

GERD Triggers

Τα τρόφιμα που πρέπει να αποφεύγονται περιλαμβάνουν τα εσπεριδοειδή και τους χυμούς, τα πικάντικα τρόφιμα, τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, συμπεριλαμβανομένων των γαλακτοκομικών προϊόντων με πλήρη λιπαρά, τις ντομάτες και τις σάλτσες ντομάτας, τη σοκολάτα, το αλκοόλ, τα καφεϊνούχα ποτά και τα ανθρακούχα ποτά.